セロトニンヨガ® WS
セロトニンヨガの書籍出版を記念して、誰でも簡単に深い呼吸の心地よさと自律神経の働きが整うセロトニンヨガ®︎を体験出来る内容の初心者から楽しめるオールレベルのワークショップです。
※こちらのクラスでは、『セロトニンヨガ』の書籍を、WS資料として使用します。
- 05/13(土) 一部 13:00~15:00 / 2部 15:30~17:30
- スペシャル講師 Kengo Nomura
- 各回￥5,500（事前決済割・セット割あり）
- 持ち物：動きやすい服装・飲み物・ヨガマット
セロトニンヨガ®って何？
セロトニンヨガ®︎はその名の通り幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。
セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために組まれたシークエンスが特徴です。解剖学、生理学的に裏付けのある吸えるポジションと吐けるポジションの交互に配置されたシークエンスは日本で最もヨガの効果を化学的に検証し、数百名以上の臨床心理テストのデータや実際に血液検査を行いセロトニンの分泌やコルチゾールの抑制にどのように作用するかの検証を行っている日本で生まれたヨガです。
クラス前半の心地良いフローは集中力と頭の覚醒感を高め、クラスの後半は自律神経系へアプローチした深いリラクゼーションを感じることができます。
セロトニンヨガ®︎ Kengo Nomura
Kengo Nomura（株式会社aimer CEO、Quiet time director、元立教女子短期大学非常勤講師）
湘南医療福祉専門学校卒、解剖学、生理学、東洋医学、を学び鍼灸師としての臨床経験を持つ。
日本で最も多くのヨガ講師を輩出するスタジオで指導者向けトレーニングで解剖学を担当。
『Yoga sequence design ®』、『セロトニンヨガ®』監修 『セロトニンヨガ®』は医療機関での導入を目的とし、日本のセロトニン研究の第一人者の有田秀穂氏（東邦大学名誉教授、医師）に 日本のヨガプログラムでは初めて『セロトニンの分泌に効果的な身体運動を含んだプログラム』と認められる 研究内容は九州大学大学院、行動システム専攻の研究発表で使用される。
ヨガ専門雑誌『ヨガジャーナル』で『医師の認めるヨガ』特集ページで取り扱われる。
著書「幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ」フォレスト出版
学生時代にスケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会い、 ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で、著書『こころと身体を整えるクリスタルボウルの響き』出版。
フィールドレコーディングした環境音とビートミュージックでヨガ用のアルバム『Quiet beat meditation』をリリース。 J-wave、JFNなど出演、コスメブランド『THREE』オフィシャルサイト、ヨガウエアブランド『Julire』のコンセプトムービー、 Podcast『おはよう太陽礼拝』オープンニングテーマ等に楽曲提供。
『ヨガと音楽で心に静寂を』をコンセプトに自身のブランド『Quiet time®』のディレクションする。 『United arrows』のヨガウエアブランド『To united arrows』のグラフィックデザインを担当し、 サウンドクリエイター、グラフィックデザイナーとしても作品を発表し高い評価を得ている
