90分であなたのヨガが変わるヴィンヤサ by 小田原真貴
- 8/7(土)14:00~15:30
- スペシャル講師 小田原真貴
- 回数消化で利用可能（非会員 ¥3,300）
- 持ち物：動きやすい服装・飲み物・ヨガマット
- 定員12名（先着順）
ヴィンヤサヨガって何？
ヴィンヤサという言葉は、サンスクリット語の「ヴィ（特別な方法）」「ンヤサ（配置する）」を繋げた言葉です。
『動く瞑想』とも言われるヴィンヤサヨガは、1呼吸1動作という形で呼吸と連動して、止まることなく流れるようにポーズを繋げていくスタイルのヨガです。
真貴先生のヴィンヤサクラスでは、ポーズをじっくり味わいます。
ポースの着地点がわからないとただ単にポーズを取っているだけになり、効果も気持ち良さも半減してしまいます。
じっくりとポーズを味わい呼吸を意識することによって、確実に体が変わり、ヨガの楽しみ方が変わります。
ヴィンヤサヨガの効果
ヴィンヤサヨガは、動く瞑想と呼ばれるほど高い集中力を養います。
呼吸の音と、流れる動きに意識を向けることで、ダイナミックな動きをしながらも心は落ち着き、脳はリラックスした状態を保ちます。
これは、動と静の相反するものの調和（バランス）であり、ヨガ本来の目的でもあるのです。
流れに見を任せ、優雅に見えつつもコアマッスルをしっかりと鍛え、筋力アップ効果もあるので男性にもおすすめ。そして、ダイナミックな動きは運動量も多く、呼吸と動きによって血流の流れを促し、循環機能を活性化させ、老廃物を汗と一緒に流し心身ともに浄化します。
ヴィンヤサヨガは伝統的なヨガのテクニックを引き継ぎながらも、難しいセオリーや決まりごとに捉われず、気軽にできるのが人気の秘密です。
特別講師 小田原真貴
【伝説の人気インストラクター 小田原真貴】
国内外でコンテンポラリーダンサーとして活躍していた彼女は、
第一子妊娠中にヨガと出会いました。
その後、上海にてスタジオを立ち上げ、以降、国内外問わず全国を飛び回る人気インストラクターとなりました。
10年の上海生活を終え、日本へ帰国。
その後、突如niimaに現れた真貴先生は私たちに大きな影響を与えてくれました。 レギュラークラスの開催のみならず、WSやイベント、外部インストラクターのオーガナイズまで、この出会いがなければ今のniimaは大きく違っていたかもしれません。
真貴先生の卒業後も『また真貴先生のクラスが受けたい』というご要望を多数受け、幾度も特別クラスを開催してきましたが、このコロナ禍で、なかなか外部講師を招いてのクラスは開催できておりません。今回会員様向け特別企画と言うことで、約2年ぶりに真貴先生のヴィンヤサクラスの開催が実現します。
