LA発の話題のPOP PILATES !!

• 10/16(土)14:00~14:45
• スペシャル講師　SHIORI
• 回数消化で利用可能（非会員 ¥3,300）
• 持ち物：動きやすい服装・飲み物・ヨガマット

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  ポップピラティスってなに？
  
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  ポップピラティスの効果
  
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  特別講師　SHIORIについて
  

世界中で人気を集めるLA発ポップピラティスとは

アップテンポの洋楽にノンストップで動作を続けていき、全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、有酸素やコアストレングスニングを取り入れ、運動後、爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティワークアウトプログラムされています。 強度の高い動きも明るくおしゃれな曲に合わせながらすることで、楽しみながらトレーニングができることが人気の秘訣です。

従来のピラティスとの違い・効果

“Dance on the mat” と表現されるなど、従来の 「難しくて地味」というピラティスのイメージを払拭する世界観をもつ、楽しくハッピーな新感覚のピラティスプログラムです。
ピラティスの特徴であるインナーマッスルへのアプローチに加え、効果的に身体を引き締める無酸素運動と、全身を動かす有酸素運動が組み込まれ、ノンストップでエネルギッシュに身体を動かします。
アップテンポな洋楽のリズムに合わせて楽しみながら汗をかくことができ、運動不足やピラティス未経験の方も達成感を感じやすい内容になっています。

特別講師　SHIORI

【美ボディを持つ2児の母 SHIORI】

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・キッズヨガ　yoga ed.
・BESJマットピラティス
・ポップピラティス/pop pilates®︎

第一子の出産後、ポールダンサー・パフォーマーとして活動していたところ、オーバーワークにより車椅子に乗るほどのひどい腰痛を発症。病院や整体院を転々としても治らず最終的にはドクターストップにより30歳という節目で引退。
療養のために始めたyogaの哲学的観点にハマり、もっと学びたいと資格を取り、そこからもっと解剖学的に学びたい伝えたいと思い、ピラティスの資格を取得。
大好きな音楽に合わせたピラティスベースのpop pilatesに出会い、現在第二子の産後であるが、このエクササイズの楽しさを伝えるため2021年pop pilatesインストラクタークルー大阪を結成し活動している。