CYCLING & YOGA

SHIMANO SQUARE
YOGA studio niima
Mt.cafe

〜 サイクリング & ヨガ & カフェ〜

自転車パーツメーカーのシマノがグランフロントで運営するシマノスクエアに
よるサイクリングイベントが開催されます。
こちらのイベントにniimaも参加させてもらいます。

サイクリング用のおしゃれな自転車レンタルがあるので、
これから自転車を初めてみようかな?という方でも手ぶらで参加できます。
ガイドがついてくれて、平坦な道を走るので、自転車初心者でも安心して参加できるイベントです。

ご予約前に必ずお読みください 予約する


寒くて、運動不足になりがちな冬。
寒い中、体に無理が重なると思わぬ疲労や不調の原因になることも。

そこで今回は短いサイクリングで体を温めた後
疲労軽減と回復をテーマに「サイクリングのためのヨガ・ピラティス」を体験する
「トトノエルライド」へご案内します。

サイクリングの途中では、目の前に緑広がる、開放感の溢れるスタジオでヨガやピラティスの寄り道をします。

ヨガやピラティスは決して女性だけの楽しみではありません。
先入観を捨て、ストレスフルな日常をいったんリセットし、「整える」ことから始めて見ましょう。
体験前後で起こるサイクリング時の体の変化に意識を向ければ、男女問わず新しい発見があることでしょう。

カラダとココロをリラックスさせた後は、アウトドアの趣があふれる暖かいカフェで美味しいランチを楽しみます。

新年の幕開けとなる1月。木々の間を走り抜けながら澄んだ空気を吸い込み、
研ぎ澄ました五感と共に新しいスタートを切りましょう!

走行距離17㎞ 落ち着いて走れる平坦な道のりです。

※日程によってスタジオでの体験内容が異なります。
1/14(日)ピラティス編(筋膜リリース リセット&リラックス)
1/27 (土) ヨガ編 (ストレッチ&リカバリー)


1/14(日)|筋膜リリース・リセット&リラックス(ピラティス編)

日程 2018年1月14日(日)
【集合】10:15 @SHIMANO SQUARE
【解散】16:00 @SHIMANO SQUARE
料金 ¥5,000-(振込またはシマノスクエアさんで店頭支払い)
(自転車・ヘルメット・グローブのレンタル料・昼食・保険料込)
担当 宮崎尚子インストラクター
※12:30ごろから60分間ピラティスクラスを担当します。
場所  SHIMANO SQUARE
〒530-0011 大阪市北区大深町3-1 グランフロント大阪北館 ナレッジキャピタル4階
マタニティピラティスや産後ピラティス、シニアピラティスなど幅広い分野で活躍している、スタジオでも一番人気のピラティスインストラクターの宮崎先生が担当します。
当日は筋膜リリースを盛り込み、リセット&リラックスをテーマにしたクラスを開催します
疲れた筋肉疲労をほぐし、ケアしながら、必要な筋肉を最小限の力で効果的に鍛えていくピラティスは、サイクリングをされる方にもピッタリです。

1/27(土)|ストレッチ & リカバリー(ヨガ編)

日程 2018年1月27日(土)
【集合】10:15 @SHIMANO SQUARE
【解散】16:00 @SHIMANO SQUARE
料金 ¥5,000-(振込またはシマノスクエアさんで店頭支払い)
(自転車・ヘルメット・グローブのレンタル料・昼食・保険料込)
担当 小田原真貴インストラクター(ヨガ担当)
※12:30ごろから60分間ピラティスクラスを担当します。
場所  SHIMANO SQUARE
〒530-0011 大阪市北区大深町3-1 グランフロント大阪北館 ナレッジキャピタル4階
上海でヨガスタジオを主宰し2017年に大阪に移住、現在はフリーのインストラクターとして大阪を拠点に、全国また海外で活躍するMAKIインストラクターが担当します。ヨガのアーサナだけではなく心からの癒しをまたは自分探求の手助けになるように、1人1人に寄り添うクラスを開講しています。
この日はサイクリングで、疲れた筋肉のリリースと、寒さで緊張した体をリリースしていくクラスを提案します。ヨガで心身をほぐし、整えることで、快適なサイクリングを行うことができるでしょう。