大阪|マタニティヨガ

マタニティヨガ | 大阪

YOGA studio niima

〜 レッスン後にはノンカフェインの美味しいハーブティーもご用意しています 〜

 

託児あり!🚼(保育士・保育スタッフ在中)
パパやご家族・お友達も一緒に癒される一石二鳥のマタニティヨガ💟
※妊娠16週〜27週の妊娠経過の順調な妊婦様がご参加いただけます。
担当講師もなんと、妊娠中のマタニティインストラクターなんです。
同じ妊婦同士共感しながらクラスを進めていきましょう。
妊娠前から当スタジオで活躍する里紗インストラクターがクラスを担当します💕

託児あり🚼|パパも一緒に楽しめるマタニティヨガ💟

日程 2018年3月25日(日) 13:00~14:00

2018年4月29日(日)14:30~15:0

料金  妊娠中のママ : ¥2,160-(1人様料金)

パパ&ママのセットで参加 : ¥3,240-(2人様セット料金)
(パパだけではなく、ママのお姉さんやお母さん・お友達などとの参加ももちろんOKです。3人以上の場合は追加1名2つき¥1,080でご参加いただけます。)
お子様(託児料): ¥200-(お子様1名分料金)
(保育士・保育スタッフがスタジオ内でお子様をお預かりさせていただきます。託児予約は、こちら から)
場所  YOGA studio niima – ヨガスタジオニーマ –
〒555-0024 大阪府大阪市西淀川区野里3-2-19 洸有ビル2F

講座内容
Contents

女性にとって、一大イベントとなる出産。母子ともに健康であればと思う一方、まぁ欲を言えば、妊娠中のマイナートラブルも避けたいし、安産だと、なお嬉しいなぁと色々考えるのですが、本当に妊娠中の体は自分の体じゃないくらい色々なことが起きますよね。
今回のクラスでは、そんな妊娠中の体と向き合いながら、赤ちゃんへの愛情を育むそんな時間になればと思っています。
ヨガの呼吸法はリラックス効果が高く、陣痛が始まってからも役立つことが多々あります。ぜひこれは習得して帰ってくださいね。
またストレッチや適度に体を動かすことで、腰痛の軽減運動不足の解消、また血流が良くなり冷えを改善してくれたり、ヨガは妊娠中にも最適なんです。
またセルフマッサージでむくみを改善したり、お腹の中の赤ちゃんとコミュニケーションを取る時間も作っていきます。
パパも一緒にママの体をいたわってあげたり、日頃お仕事で疲れているパパの体をいたわるのにもヨガはおすすめです。腰痛や肩こりがあったり、運動不足に悩むのは、ママだけじゃなくパパも一緒ですよね。夫婦でヨガを楽しみながら、おうちでも実践できるポーズやマッサージをお伝えしていきます。
2人目以降のママは、上のお子様も一緒にきていただいて大丈夫。家族全員で楽しめるクラスにしていけたらなと思います。大きいお子様なら一緒にヨガをしてもいいし、保育士もおりますので、安心してママたちはヨガを楽しんでくださいね。
パパのご都合が合わない場合は、ママのお姉さんやお母さんお友達と参加してもOKですし、もちろんママ一人での参加も大歓迎です。

 


講師プロフィール
Profile

マタニティヨガインストラクター

RISA KINOSHITA  - 木下里紗 –

妊娠前からniimaで活躍するヨガインストラクターのRISA先生。子供が生まれた時のことを考え産前から、マタニティヨガや、ママ&ベビーヨガの資格をとり、この時に備えてきました。
そしてこの度、めでたく御懐妊され、現在は自分のペースを保ちながら、ヨガライフとマタニティライフを楽しんでいます。妊娠中の悩みや不安、ワクワクを共感しあいながら、一緒にクラスを楽しんでいきましょう。